قابل توجه دوستانی که رژیم لاغری خود تجویز میگیرند:
چرا با وجود رعایت رژیمهای سخت به نتیجه نمیرسید؟
بسیاری از افراد و دوستان تنها به تصور اینکه لاغر شدن و رژیم کاهش وزن یعنی قطع وعده های
غذایی و عدم تغذیه کامل ، شروع به رعایت یک رژیم لاغری غلط و خود تجویز می کنند.بعضا برخی
از افراد کالری شماری را برای لاغر شدن برمیگزینند.
آیا صرفا کالری شماری سبب کاهش وزن و لاغر شدن میشود؟
شما میتوانید با خوردن 2 عدد کلوچه و یا 200گرم کیک شکلاتی تمام کالری را که بعضا یک پزشک
تغذیه برای شما در نظر میگیرد را بدست آورید.
آیا این کالری و آن 200 گرم کیک و یا کلوچه بر طرف کننده تمام نیازهای شماست؟
متاسفانه بسیار مشاهده شده که افراد بسیاری که از رژیمهای لاغری خود تجویز استفاده
می کنند یا صبحانه نمیخورند و یا برای این وعده مهم خود،تنها یک عدد سیب و برای نهار خود
یک لقمه نان و پنیر در نظر میگیرند و بسیاری از افراد نان و برنج را از سبد غذایی روزانه، ماهانه
و سالیانه خود حذف کردند.
ادامه مطلب برای اعضاء
[ PleaseLogin Or Register To read more ]
119 views
مدیریت مرکز مشاوره مکاتبه ای تغذیه و زیبایی اندام الماس با بیش از 10 سال سابقه مفید و حضور در عرصه تغذیه و ورزش و ارائه
خدمات نوین در این عرصه ( حضوری و مکاتبه ای ) ، با توجه به موفقیت های بدست آمده بر این شده ، که با ایجاد این سایت ،
و آموزش عالی ، اصول حرکات ورزشی، رژیم های غذایی صحیح ، اصلاح و تنظیم رژیم های خود تجویز ،رفع محدودیت های رژیمی و ورزشی ،
همچنین با ارتقاء دانش و آگاهی افراد نسبت به این مقوله و ارائه مشاوره و رژیم های غذایی و ورزشی متناسب با فیزیک و آناتومی فرد
و مطابق با شرایطی زندگی افراد ، کاربران این سایت و دوستداران ورزش و سلامت را از خدمات چشمگیری ،
( به صورت مکاتبه ای ) برخوردار نماید.جهت کسب اطلاعات بیشتر به بخش پشتیبانی در منو مراجعه فرمایید.
با تشکر : مشاور علوم تغذیه و زیبایی اندام ، اتابک امیری
.
|