همواره ،ارائه انواع برنامه های ورزشی ،کاهش و افزایش وزن ،سایز ، تناسب اندام، زیبایی اندام و انواع رژیمهای غذایی ،
درمانی و…، در اکثر باشگاههای ورزشی و مراکز مشاوره تغذیه و رژیم درمانی، صورت می پذیرد.
حال اینکه، تناسب اندامی ایده آل و بی نقص، به تنهایی تحت پوشش تمرینات ورزشی و یا تغذیه ،میسر نمی باشد. بلکه تنها با استفاده
ازاین دو شیوه به صورت مکملی در کنار هم است که میتوان یک فیزیک جسمانی ایده آل، متناسب و ماندگار ، به وجود آورد که هم
تضمینی برسلامت جسم باشد و به تبع سلامت و نشاط روح را نیز در بر داشته باشد.
در اکثر باشگاههای ورزشی، جایگاه فردی ،با دانش کافی از علوم تغذیه، و بالعکس در اکثر مراکز مشاوره تغذیه و رژیم درمانی، جایگاه
فردی با دانش کافی از علوم ورزشی و آگاهی کافی نسبت به علوم حرکات و تمرینات اصولی ، خالی میباشد که این امر ، خود یکی از
مهمترین دلایل عدم نتیجه گیری مطلوب متقاضیان این مراکز و باشگاههاست.
متاسفانه به این دلیل بسیاری از افراد پس از عدم نتیجه گیری و از دست دادن انگیزه خود ، ترجیح میدهند از رژیمهای خودتجویز به صورت
کالری شماری، رژیمهای موجود در سایت ها و … استفاده نمایند و از حرکات ورزشی نا متعارف ، نا صحیح و یا الگو برداری از سی دی ها
و سایر منابع که به هیچ عنوان با شرایط آناتومی آنها متناسب نیست ، پیروی کنند. که این امر خود مهمترین دلیل ایجاد و بروز عوارض
اینگونه رژیم و تمرینات میباشد.
حداقل عوارضی را که این افراد پس از رعایت رژیم های خودتجویز و اجرای تمرینات نامناسب مشاهده و بازگو میکنند بدین شرح می باشد:
* افزایش روند ریزش مو ( خصوصا در بانوان )
* ایجاد ناراحتی های گوارشی و عدم پذیرش برخی مواد غذایی توسط دستگاه گوارش و اجبار به مصرف داروهای گوارشی
* ایجاد ناراحتی های پوستی نظیر خشک شدن ، لک شدن و تیره شدن برخی نواحی پوست صورت . ( خصوصا در بانوان )
* ایجاد خطوط و ترک های پوستی نامتعارف که عموما در نواحی زیر شکم ، پهلو ، کشاله ران ، زیر بغل و ..مشاهده میشود.
* ایجاد درد های مفاصل و بروز ناراحتی های ستون فقرات که بعضا بسیاری از این عوارض خصوصا آسیب های جدی که بر اثر اجرای
ناصحیح حرکات ، حاصل میشود برای همیشه و یا دراز مدت با فرد همراه است.
در این مرکز ، سعی شده تا با در بر داشتن علم کافی به این دو مقوله و ادغام آن ،توسط مشاور علوم تغذیه و زیبایی اندام، و تشویق
دوستان به اجرا و رعایت رژیم های غذایی غنی و اصولی و پرهیز از اجرای رژیم های خودتجویز ناقص،(هرگونه کم خوردن و کاهش
محسوس کالری و یا کم کردن تعدد وعده ها و حرکات ورزشی غیر اصولی و زیانبار و بدون پشتوانه علمی)، تنها با آموزش متد های
کاربردی و قابل اجرا ، مانند : اصول صحیح غذاخوردن ،جلوگیری از ایجاد استرس های مضر و بی محتوا ، اجرای تمرینات مناسب و
متناسب با آناتومی فرد و تطبیق رژیم و تمرینات با شرایط زندگی افراد ، حرکتی سودمند و مفید در راستای سلامت افراد برداشته و
تمامی کاربرانی که از این مرکز، مشاوره یا برنامه دریافت می کنند در راستای مهمترین اولویت زندگی انسان یعنی سلامتی،در مدت زمان
استاندارد به فیزیک جسمانی متناسب و ایده آل خود برسند.
امید است با اراده و همیت شما کاربران و اجرای صحیح برنامه ها ،هر چه زودتر به این مهم دست یابید.
با تشکر از همه دوستداران سلامت و شما کاربران عزیز. مشاور علوم تغذیه و زیبایی اندام , اتابک امیری
کلیه حقوق متعلق به مرکز مشاوره تغذیه و زیبایی اندام الماس میباشد و نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است ** تماس با طراح ** |